一般去搜尋健身的方法,通常會看到兩大門派,重訓或者是有氧.

二者都有其擁護及愛好者,大部分的人也都二者皆使用,但重訓歸重訓,有氧歸有氧.

但影片中的神人,使用TABATA的音樂,在很短的時間內,使用大重量做為他有氧的訓練.

看得我只能五體投地

影片來源Youtube https://www.youtube.com/watch?v=2zIp1zYTTTg&feature=youtu.be

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