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歡迎光臨痞客興(Charles Lin)在痞客邦的小天地,這裡留下的是我做過,我看過,我感興趣的一些文章,記錄備忘也和大家分享.

部落格全站分類：數位生活

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  • 12月 04 週一 201712:01

  • 神人!!把重訓當有氧來訓練

一般去搜尋健身的方法,通常會看到兩大門派,重訓或者是有氧.
二者都有其擁護及愛好者,大部分的人也都二者皆使用,但重訓歸重訓,有氧歸有氧.
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  • 個人分類：健身減肥
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  • 12月 01 週五 201710:25

  • 減肥增肌必備工具,iifym TDEE計算機 - 能加計體脂,計算更準確


估算每個人每天消耗的總熱量,現行大部分使用TDEE來計算
而我介紹的這個網站,它的計算可以加上體脂,這個功能讓數字會更加精確.
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  • 個人分類：健身減肥
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  • 11月 27 週一 201710:05

  • [健身減肥] 可愛微肉女孩轉變為氣質型女孩-減肥20公斤過程公開


最近看到Dcard上面有個女孩分享了她的瘦身經驗,內容其實真的很不錯
包含了女孩的減肥心路歷程,和她常用的一些飲食和運動的方法,.
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痞客興 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(3,165)

  • 個人分類：健身減肥
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  • 11月 20 週一 201714:10

  • [健身減肥] 健美女神小Call,透露半年瘦10公斤的祕訣,還有腹肌馬甲線,性感爆表

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小Call是靠游泳來運動,半年瘦了10公斤,她初期也曾使用節食來減肥, 一天吃不到二餐,但成效不好.
後來是靠著游泳和重訓,瘦了10公斤,讓腹部線條變明顯,還出現了六塊肌.
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  • 個人分類：健身減肥
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  • 11月 16 週四 201715:35

  • [健身減肥] 228公斤減掉135公斤,美國男子只為了伴兒子長大,好強的決心



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  • 個人分類：健身減肥
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  • 11月 15 週三 201708:46

  • [健身減肥] 泰國男生減肥10公斤,從死胖子變身天菜的過程經驗分享



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痞客興 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(308)

  • 個人分類：健身減肥
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  • 11月 09 週四 201708:44

  • [健身減肥] 美國辣媽生完小孩後身材走樣,努力瘦身回復的例子



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痞客興 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(59)

  • 個人分類：健身減肥
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  • 7月 14 週五 201708:42

  • [健身減肥] 新加坡女孩因親人肥胖過世受打擊,立志減肥,過程激勵人心

新加坡女孩因親人肥胖過世受打擊,立志減肥,過程激勵人心
 
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痞客興 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(13)

  • 個人分類：健身減肥
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  • 7月 14 週五 201708:37

  • [健身減肥] 明星隋棠產後減肥祕訣大公開

明星隋棠產後減肥祕訣大公開
 
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痞客興 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(13)

  • 個人分類：健身減肥
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  • 5月 04 週四 201709:16

  • [健身減肥] 紐西蘭正妹曾是175公斤的大胖子,二年內減掉92公斤,減肥祕訣公開

紐西蘭正妹曾是175公斤的大胖子,二年內減掉92公斤,減肥祕訣公開
 
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痞客興 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(88)

  • 個人分類：健身減肥
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