痞客興的部落格

肌肉無法抵抗大氣壓力. 肌肉就是僵硬無力. 脖子下來是兩個頸肩，稱[雙頸肩]。你做過的方式如果效果不彰. 可以試試我的文章. 而營養沒有到達頸部. 所以頸部沒潤滑液. 導致頭會痛筋僵硬[氣結]. 西醫是檢查不出. 這需要有 經驗方可知曉。以上是我的經驗，以下的著作 ，你可參考問知。告訴你一個專門治療及[雙頸肩酸痛復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下： 
雙頸肩酸痛 
病 症：雙頸肩酸痛，筋脈發炎而導致肌肉拉傷，與膏盲的症狀類似，不同之處在於疼痛的位置不同，膏肓是指雙肩胛骨邊靠近脊椎骨的位置，而雙頸間酸痛則較靠近肩膀處。 
原 因：此乃是太累、熬夜、疲勞、睡眠不足，同一姿勢維持太久及落枕……等，如趴著睡、寫字的姿勢不對、太久打電腦沒休息，頭腦沒轉動或騎車震動反彈到頸肩、跌傷、拉傷，或拿東西手伸太長筋發炎。 
推拿方式： 
1、應給予順氣，即利用推拿或按摩的方式，將太過僵硬的地方推散開來，使之鬆軟，肌肉舒暢。 
2、如果筋始終不易推散，則必須使用拔罐方式治療 之。然因會劇痛不已，需要使用外用貼藥布，讓肌肉筋脈消炎，類似消炎止痛的作用，等一切的肌肉都沒有發炎後，再做復健。 
復 健： 
方法一： 
1、將雙手伸直向上抬高，慢慢向後交叉至頭頂上方。 
2、再使雙手彎曲下移至耳朵兩側，且雙手向後出力， 直到肩膀後面兩肩胛骨突出，盡可能使肩胛骨雙邊 能相互接觸，或使肌肉相碰也可以。 
3、接著雙手肘彎曲下移至後腰處，向後抬高，盡可能 使雙胛骨抬高，這段時間為吸氣不吐氣，即憋氣， 直到受不了再吐氣，同時雙手肘放下。 
4、再使手掌朝外擺放於後腰部，雙肩向上，手肘抬高，同時頭頸部向後仰，左右擺動。擺動的同時，使肩頸間的肌肉向上抬，使它能與頸部的肌肉碰在一起。手肘向後壓時，雙胛骨中間之肌肉最好能夠動 一動，讓肌肉能相互碰撞，增加它的運動量，使肌肉得到鬆弛放鬆。 
圖文：1、雙手抬高 雙手過肩交叉於頭頂 
2、雙手置於耳朵， 放下至後腰部 
3、雙手肘彎曲後抬高 
4、手肘抬高，頭腦向後，左右擺動 
方法二： 
1、將左手手肘抬高，高出肩膀，之後頭部向左邊側壓耳朵，碰觸到肩膀，使肩頸間的肌肉自然運動到。若能確實做到，起先肌肉會很酸，漸漸就會習慣，往後會較輕鬆。 
圖文：「手肘彎曲抬高，比肩高，頸部彎曲，讓耳朵碰肩膀」 
2、右邊也是如此，上述兩種復健方法久做，病症漸 能消失。 
此復健圖片在[推拿復健一學就通]書本內。或是另外圖片放在[金忠接骨所]部落格裡面。你可以上[金忠接骨所]部落格裡看看學習，做做看很有效。 
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所.

本文內容是來自網路,內容應該是金忠接骨所寫的，筆者有按照方法做過,感覺還不錯.